棕榈油和椰子油适合炒菜。它们属于植物油中容易被水解的品种，适合高温油炸，但这种方式本身不推荐，可以用烤箱、空气油炸锅等更容易控制温度的厨房电器代替。花生油、米油、茶籽油、橄榄油提取、芥末蔬菜低…棕榈油和椰子油适合油炸、炒菜。

它们属于植物油中容易被水解的品种，适合高温油炸，但这种方式本身不推荐，可以用烤箱、空气油炸锅等更容易控制温度的厨房电器代替。花生油、米油、茶籽油、橄榄油提取、芥末菜籽油等适合普通炒菜。豆油、玉米油、向日葵籽油几乎可以做不冒油烟的炒菜和米饭的亚麻籽油、芝麻油、核桃油适合凉菜。黄油和动物油只能用来减少食物的味道。

但是，不吃任何油，要注意控制烹饪油脂的总量，每天不到30克。许多营养专家建议不要吃几种油，不要用一种油。

他们建议在使用油时应遵循以下原则:多在家吃饭，少一个人吃饭；卖小包装时，防止水解尽快用完。卖油壶填充，刻度方便定量。

希望油烟小的市民可以自由选择一级提取食用油。如果有更多关于动物油的信息，请在页面上详细了解农业朋友网站的动物油频道，期待上司来到大家。

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